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今に在ることは苦しみを手放すこと

本質的な自分で在るには「」に在ること。
それが意識的に生きるということだと言われています。

過去も未来も幻想だからです。
偽の自分、つまりエゴ
」以外の時間を糧に生存するので
エゴを手放し、本質的な自分で在るには
意識を「」に集中させることです。

自分の思考を観察したときに
いかに自分がにいないかがわかります。
過去の自分を責め、未来に不安を感じ
あれこれ考えています。
に集中することは苦しみを手放すことです。


に集中する方法。

*呼吸を意識する。

*瞬間瞬間に、「今」「今」「今」…と言う。

*「今を意識しよう!」と意識にはっきり宣言する。

*過去も未来もない、ということを思い出す。


何かあれば、また書きます。
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.13 2011
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☆あいさつ☆

ご来訪、ありがとうございます。
常春(とこはる)と申します。
精神世界に興味がある普通の人です。

ここでは、実践したことや気づいたこと、気になったことを、ゆるーくレポートしていきます。
自分のために書いていますが、 多少なりとも参考になれば幸い。
エゴっても生温かく見守って頂けると嬉しいです。


☆ ☆ ☆ ☆ ☆

大事なのは自分を愛すること。
自分と対話すること。


☆ ☆ ☆ ☆ ☆
7/27 ただいま放置中w
ご自分にピンとくるところだけ
美味しいとこ取りな感じで
テキトーに読んでいってください。

☆ ☆ ☆ ☆ ☆
13.1.11 ツイッターのアカウントを削除しました。

14.1.27 メールフォームが機能してないかも??
なので、非表示にしました。

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