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誰が?メソッド

エゴ(思考)=私」ではないと見破る方法を思いつきました。

不足や問題を感じているときや、思考にとらわれているとき

「誰が?」


と自問します。

例えば「恋人がほしい!」と不足を見ているときに
心の中で「誰が?」と問います。

誰が恋人をほしがっているのか?

思考はエゴだし、何かを「無い」と思うのもエゴです。
そしてエゴは本当の自分ではなく、単なる機能です。

では、誰が恋人をほしいと思ったのでしょう?

「そう思っている人」は実はいないということです。


「誰が?」というときは、怒ったり責めた感じではなくて
サラッと「あれ?誰かしら?」と素朴な疑問を持つような感じで
自問してみてください。

これをやってみて、私は
エゴが単なる反応/幻であることが感覚的に腑に落ちました。
これに気づいたときは、心が自由で軽くて幸せになります。
思考と距離をおいて気づいている自分が本質であり
本質は幸せそのものなんだと感覚でわかると思います。


「誰が?」と問う他に
思考のおしゃべりは、自分には関係ないテレビとかラジオとかが
勝手に放送されてる、ととらえるのも
心が楽になります。


やってみて苦しかったり疲れたり
エゴの抵抗を感じたときは無理にやらない方が良いと思います。
「エゴは本当の自分ではない」ことをある程度理解した上でやった方が
エゴの抵抗は少ないかもしれません。
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.19 2011
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☆あいさつ☆

ご来訪、ありがとうございます。
常春(とこはる)と申します。
精神世界に興味がある普通の人です。

ここでは、実践したことや気づいたこと、気になったことを、ゆるーくレポートしていきます。
自分のために書いていますが、 多少なりとも参考になれば幸い。
エゴっても生温かく見守って頂けると嬉しいです。


☆ ☆ ☆ ☆ ☆

大事なのは自分を愛すること。
自分と対話すること。


☆ ☆ ☆ ☆ ☆
7/27 ただいま放置中w
ご自分にピンとくるところだけ
美味しいとこ取りな感じで
テキトーに読んでいってください。

☆ ☆ ☆ ☆ ☆
13.1.11 ツイッターのアカウントを削除しました。

14.1.27 メールフォームが機能してないかも??
なので、非表示にしました。

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